血型心理学：经常做噩梦容易情绪激动失控低落歇斯底里

从前谈过一段爱情,分手有一段时刻时刻睡不着,躺床上等着大眼睡觉困难,一向做噩梦到现在一年多了,总是梦见逃跑被抓到,各种逃跑,被对方家人或许他,梦里很惊骇惊惧,最近又有点睡不着觉,很难过;被触及到一些问题很简单心情激动失控失落,歇斯底里,从前谈爱情时经常有过这种状况,分手后有渐渐平复一点点,想一个问题会越想越深想不开走进死胡同,有时候又有点开畅,不断的自我安慰!请问我该怎么办?