医学心理咨询师：高三生情绪不稳

心情一向不太安稳,对一些工作吧就总是觉得很惧怕。爸爸妈妈说在某方面或许有点偏执。便是觉得自己现在做的工作没有那么好然后很怕让爸爸妈妈多操心。或许是有点焦虑,比较简单哭。班里的各科教师也不太敢找我说话啊啥的,怕影响到我。可是我个人又不想让他人觉得我特别软弱啊啥的,就挺纠结的。家庭关系特别好,所以关于自己有的时分不可思议的伤心啊哀痛啊的行为很厌烦,就觉得有点对不住爸爸妈妈。期望有什么缓解的方法。