杭州心理咨询收费标准：觉得自己有点内向

怎么样才能不内向?遇到人不好意思看人的眼睛,觉得很为难,平常和人说话也没有论题聊,不知道该怎么办,他人总说我不好意思,我妈妈都这么说我,我觉得我平常看见人都打招呼了,都微笑了,不知道是怎么回事