吉林市心理咨询哪里好：非常在意别人的看法,总是心里郁闷而感到自卑

和陌生人谈天被说了,分明自己没错但仍是觉得很难过,常常想起这件事而且感到抑郁,心口闷闷的很难过,总是不自觉想起并潜在以为是我错了,但沉着上觉得我没错,不知道该怎么改动这种情况。偶然严峻时会抑郁好几天,即便后来忘记了下次再遇见相似的事时,会敏捷想起上一次的阅历,愈加难过了。想知道怎样才能不在意他人的观点