学心理学看什么书：最近脾气容易暴躁不受控制,说话很大声,想通过摔东西发泄

我本年22岁,立刻大四,最近一周跟现在总是发脾气,由于一点小事脾气就很大,总嫌母亲啰嗦,我就很烦躁,简单浮躁,有时分乃至想把玻璃全打碎,想经过摔东西宣泄,并且有时分会激动抽自己耳光,大二的时分父亲逝世了,我不知道是不是这个原因。我感觉一切的工作都是我的错,都得我改。