怪诞心理学txt：纠结消极的情绪

总是消沉的心情,偶然会有生机,基本上都很被迫,每天脑子里乱糟糟的,想着一些究竟我该自动帮别人,仍是被迫做一些什么事,不想跟不感兴趣的人在一起。或许对我不感兴趣的人也不想共处,我该怎么办