心理学如何学：怎样放松自己的心里。

刚找到一份作业。是做餐饮的服务生。刚开始到那里人十分的多。服务生要求用点菜宝点菜。但是刚去我不会。感觉自己十分为难。最终渐渐会了,但是打字又太慢。感觉每桌来的客人了,我都不敢向前。惧怕客人要的东西,自己又因为严重打不出字。感觉自己现在一进入那个餐厅头就疼。感觉十分严重,没有一点放松。