烟台靠谱的心理咨询：如何消除对文字的关注

我平常喜爱读一些心理学的书本,可是有一个缺点,便是对文字了解重视,只需忽视重视,就能看懂文字,可是只需重视文字,了解能力会消失。自己知道重视欠好,可是每次想到重视了就会了解不了文字,就无法做到不重视,看文字性的书很严重,怎么消除对文字了解的重视