岳晓东心理咨询工作室：自己疑心重怀疑男朋友出轨

前男友越轨后,我变得特别厌烦诈骗和变节,一点都不能忍受,我心里很理解现男友对我的爱及他想给我一个家的心,也清楚他不会越轨,可是我仍是不由得悄悄查他的聊天记载,电话记载,可是他不喜欢我翻看,由于他觉得两个人要有个人隐私和个人空间,这点我也认同,他从来不翻看我的手机,可我就算认同他的观念也不由得翻看他的手机,他之前有骗过我一次,是和前女友还有一些朋友出去玩,我调查过的确有其他朋友一同出去的,他时分也表明很懊悔没有跟我说实话,其时不说是由于怕我想入非非,这件过后他容许我不会再骗我,最近我家有事需求他帮助,可是他家也有事所以不能来,可是后来他家方案有变,没空变有空,他没有告诉我,还跟朋友出去玩了,后来我打电话给他想要他来帮助他也来了,他吧手机给我我就翻了他的聊天记载,发现他出去玩了,便觉得他又诈骗我,我知道方案赶不上改动,这事不能算他的错,可我忍受不了,跟他大发脾气,他还好好的哄我,跟我认错,我知道自己疑心重,很惧怕自己由于捕风捉影将他推远,有什么方法能够改动我的现状吗