心理咨询的方式有哪些：自从母亲去世后,就特别消极,特别怕死,每天觉得自己身体有病,已经影响生活

自从母亲和家里亲人相继逝世后,就感觉逝世离我特别近,每天都惶惶不可终日,怕自己抱病,身体一有哪不舒服就哭的自己得了大病,心思暗示老是负能量,我觉得现已严重影响我的日子!想请教师劝导疏通我的心思暗影