重庆万州心理咨询：因为一次害怕,穿上鞋后就特别紧张、不自然,该怎么办-

一次穿上新鞋后走路碰到知道的人,我其时有点不自然,那人也表现出厌烦的表情,其时心里很惧怕,觉得自己很丢人、很尴尬,觉得自己很欠好,我惧怕的回家了。从那以后,我就惧怕穿新鞋,每次穿上新鞋,走路都特别不自然、很别扭、很严重,整个人很懵的那种状况,惧怕跟他人走路,怕他人厌烦我,并且即使鞋子穿了很长时刻,不自然、严重、惧怕的感觉仍是消除不掉,我现在都不敢穿新鞋走路,请问咨询师,我该怎么办?盼复