描写人物的心理：怎样摆脱生活的迷茫与无助,整个人都抑郁了

首先说家庭我觉得每个人都有自卑、自尊心强的心思,在他人看来一家子老实人,爸爸妈妈联系从来没好过,幼年的阅历让我内向、交际差,我也一向想尽力改动自己,我想要我将来的孩子跟我幼年不一样,我知道家庭环境对一个孩子的重要,成果期望越大绝望越大!!!!!结婚后才知道她的心思问题远胜于我!我跟她没有爱情,她的原生家庭对她的影响自卑,没有自我,更严峻的交际惊骇,在我面前我觉得她都胆战心惊,有了孩子后四年内她都是带孩子在乡村老家跟我爸爸妈妈住,我要上班,回家很少,快该上幼儿园才发现孩子有自闭症问题,或许毕生需求干涉!!世界性难题!!我现在作业不稳定收入少,她弄孩子去组织恢复,从来不自动跟我谈孩子状况以及对今后的考虑,六岁了也上不了学!我该怎么办?没有了动力,方向与期望!幼年留下的躲避心思左右着我,我知道我有职责,家庭的担子躲不掉,这是心思问题,进死胡同了,没有出口,心情没有宣泄的出口,郁闷了!求点拨!!!!