徐州心理咨询师：得失心很重,别人学习时害怕别人超过自己,父母一说学习心态就不好,觉得自己什么都不够别人好

怎样缓解学习压力?感觉自己有点郁闷。不知怎样办。爸爸妈妈老是给我压力,他们还说没有。一天晚就跟我谈学习。好烦呐!我分明就在学习,不想回应他们。感觉他人在学习的时分会超越我。他们在做五年中考三年模仿的时分我就惧怕他们学的比我多。我怕他们超越我。之前我拿了两次年级榜首。然后上个期末考试我却拿了年级27。爸爸妈妈就老是跟我说现已掉了十多20名了。,由于我哥中考考的欠好,他们就老是跟我说我哥的工作。我现在好严重,好焦虑。我在校园的时分跟他们玩的很好。然后到晚上下了晚修回家,我就一向在想他们是不是在坑我,害我学习欠好,感觉一到晚上我就想东想西。然后第二天又跟他们玩的很好。是不是到了夜晚阴天的时分就会心境欠好?有时分不想跟爸爸妈妈说话。有时分又想让他们听我说话。感觉自己得不到他们的尊重。有时分说多两句校园的话,就开端说我不学习。然后我就不想跟他们说话了。可是我又不由得后边又跟他们说话。我好对立。又很焦虑。我喜爱短跑。由于短跑的旅程近,我只需一向疯跑就行了,我很厌烦长距离跑,由于长距离跑又需求意志和耐力。我的性情一向都是很开畅的。可是最近我就很厌烦他人。不想跟他人沟通。原本那一次考试也没什么,便是爸爸妈妈一向在这里说。一天到晚就骂我。我都觉得我自己很没用了。有时分很冤枉,突然之间就想哭了。有时分发脾气也找不到原因。很想谩骂很想宣泄。上课都没心境。