心理咨询zogj：精神控制不住

常常操控不住自己,似乎是另一个人在操控自己的思想,心情,乃至举动,稳定下来后,头很痛,精神恍惚,惧怕与人触摸,厌烦光亮,喧嚷,沟通,有些自残倾向,但当拿到刀时,或许是有心思的惧怕,没下去手,只要细微的损伤。喜爱看见血,好期望自己流血,越痛苦,心里越舒畅,我感觉自己疯了,我该怎么办