儿童心理健康手抄报：缺乏观察力,如何能改进

女我缺少观察力和表达力,刚看过的东西,转瞬就形象含糊许多东西都表达不出来,问题不是有东西说不出来,而是脑袋里没东西.所以我平常无话可说,默不做声,在与人往来中总处于被迫.不知道说什么,不知道该说什么,不应说什么,心里没个标准.所以我说话很少,很庸俗,很少有人乐意和我说话,所以我更淹没寡言,形成外交妨碍.这种状况或许好几年了,本年22岁,也曾听了看了许多那些观察力强的人是怎样做到的,但便是没学会谁能告诉我,我该怎样办?求助求助