南昌有心理咨询中心：过分追求完美

您好,我想问一下,过火寻求完美,不能忍耐自己犯一点小过错,过于严苛自己是不是一种心理疾病啊,自己犯一点过错一般都会纠结好长时间,特别介意别人对自己的观点,对别人要求也很严厉,这样下去会不会成抑郁症啊。我应该怎样改动?