强迫思维的治疗方法：父亲出轨了妈妈不知情我该怎么办

曾经仅仅置疑就偷着看我爸手机知道他叫那个女性老婆我该怎么办该不该告知妈妈(爸爸妈妈联系一向没什么反常我是看我爸总是拿着手机才感觉不对劲的妈妈不知道这件事她最近在外地照料姥姥并且妈妈性格开朗便是有的时分脾气有点欠好)