关于心理的句子：如何戒掉手机瘾

曾经并不是很爱玩,但上了初中后就有点爱玩了,没有手机的话,不会想玩,但有玩手机的机会后,就会想办法得到,因而我睡眠不足,大多数都是玩着玩着就睡着了,早上还要上网课。很困,想戒,但难,老是有办法吗