心理放松训练：不良情绪经常影响学习

我是来为我儿子咨询的。我儿子本年17岁,在读高三。现在学习比较严重。现在有一个问题很困扰他。这个问题是他在班上上课或学习的时分,很简单受外界要素影响,如接近同学宣布的一些动静或一些他以为看了不舒服的动作,他就经常想这些东西,使他不能集中精力学习。他也知道,尽量不要去想,但便是操控不住。还有一个状况是,在自己学习时,一些欠好的形象或曩昔阅历的一些自以为欠好的场景画面老是从脑子了蹦出来,他自己操控不了,也影响他的学习。呈现这种状况已经由大约2个星期了。他现在很想学习,但这些不良情绪搅扰了他的学习,很苦恼,期望得到您的辅导。谢谢!