妻子出轨丈夫如何释怀：最近情绪特别不好

最近心情特别不稳定,特别简单没有什么原因就哭,会觉得活着很累,对什么都提不起爱好,有时候还会觉得呼吸特别短促,不想出门,就要下班了就在家里呆着,可是呆着呆着又会不可思议的哭出来,到底是为什么