心理问题的解决方法：请问问我这是怎么了

昨天和今日这两天校园活动有点多,站在操场上的时分,感觉听着上面的人说话,我就会发愣发着发着脑子那一瞬间感觉特别的严重,然后就会颤栗,我曾经也有过,可是我认为是因为我自己严重,这次我不严重,就忽然颤栗,然后不敢动,掐住自己的手心,人多的时分我感觉脑子晕厥的姿态,不敢直视他人,不太敢沟通,有人和我说话我会严重的手抖腿抖……高二的时分我有一年在校园没有和任何人说过话,下课也不动,能不动就不动……现在是高四了,原本衣物能够不在乎这些的,可是发现自己如同越来越不太对劲了