抑郁症自我治疗方法：每天守着,想起来离婚了就心痛,半夜睡不着

我该怎样调整,每天想着她能否承受我,等儿子结业前能复婚,感觉自己都乱了,底子无法跟她正常沟通,她回家除了煮饭,跟我也不沟通,我去她跟前也不知道说啥,孩子是咱们联络的枢纽吧,也就煮饭的时分做啥说下,是不是时刻还短,她说跟我离婚后感觉睡的结壮,人也轻松,没压抑了,却是也承受我的好,早上给她到了杯红糖水也喝,昨天晚上在地下室上来晚,去她屋里,她还问我干嘛去了,按她的话说,即便是不在一同,也期望我好,我好,孩子才有确保,她也定心,跟我在一块便是为了儿子顺畅结业,没想过我俩的事,不过说她不想我了不念我的恨,也不会想我啥,我所做的她就当我是赎罪吧,承受我给她洗脚,洗内裤,袜子,换衣服的时分特别防范,会把屋门关好,下午我跟她联络,她的上报表弄不好,我让她穿给我,我帮她弄好的,我还有期望没,天天放不下心