现代社会心理学：跟人交往时很傻

教师您好!总感觉自己说话好笨,很苦恼,每次他人说话我也想说,但是不敢去说,尽力尝试着去说,但是说出的话又很傻很笨,人们也笑话我,每次都是这样,刚说出口就感觉说错了,总感觉脑袋不行使唤,下次心里提示自己先想后说,但是每次说出来才干感觉到说错了,说话很傻,不说出来永久感觉不到,并且我也不太会说话,说出的话声响也不好听,没人乐意听,我该怎么办?费事您辅导我一下,谢谢您了!