什么的心理：我没去看过心理医生我不知道我是不是真的抑郁

我做过一些相似的测试题,才开端是轻度郁闷说的是,半年前左右又做,变成中度,现在是重度,我心情提不上来,有时间很想哭,可是又哭不出来,有时间还会感到惧怕,我有三次是感到特别惧怕,全身哆嗦,眼泪自己往外流,止不住的流,很想找人说话,可是又不敢让人碰我。我还有胸闷的感觉,便是喘不过气,本来我以为是身体原因,我去查看什么也没查看出来,我不知道怎么办,我也给家里人说过看心理医生,可是他们不相信,我这样大概有3年了,乃至更久一点