青少年心理咨询网站：该怎么样处理自己现在对于死亡的恐惧

前一个多月前,我的舅舅由于意外逝世了,逝世的很忽然。从那以后我时不时的就忽然惧怕一个人待着,每次一个人听着有响动都惧怕的不得了,老觉得我舅就在我周围似的。并且惧怕自己的亲人再度离去,特别是我的妈妈,每次她有一点和平常不一样,我就惧怕,每次跟她待在一同,我都惧怕这是最终一次跟她待着,每逢她有一点点身体不适,跟以往不一样,我就会想许多。也特别惧怕接到那种忽然打来的电话。总归,我不知道自己是怎么了,每次一想到这些,我就惧怕。我这是怎么了,我该怎么办呢。