感情心理咨询师：遇到问题总是纠结易烦有时候做梦都在想怎么办

我性格内向,不想自动跟领导或搭档交流,一遇到问题就很烦,再加上我领导能力缺乏表述不清,基本上所有事都得我干,没一个能干活的,更没有年轻人,导致我作业气氛欠好,只需遇到问题考虑许多觉得很烦,成果第二天就轻松处理了,但是遇到问题时想许多心烦心累的很难过偶然还睡欠好,想换作业但是又没想好干什么