上海心理咨询中心排名：每天都是各种担忧,每件事都会忘最坏的方向想,感觉都快要崩溃了

每件不确定的事都会忧虑它往最坏的方向发声(即便坏事产生的几率十分低),老是忧虑这个,忧虑那个,接受不了不完美,每个事物,只需有缺点,在我脑际就会无限扩大,到最后就觉得这世界上没有夸姣的东西,我该怎么脱节这种心思呢?