犯罪心理案例：我这样算不算自私啊

您好,我一向厌烦和两个以上的人出去,比较厌烦我不太喜爱的人接近我朋友,我朋友和他人说太多话,或许感觉她最好的朋友不是我就会很不高兴。有时候会锱铢必较,脾气欠好,常常一句话就能把我惹急。现在每天过得都特别难过。请问怎样能够改进呢