保持心理健康的方法：脑袋不受控制的胡思乱想

教师。你好。我是一名在读大二的学生,困扰我的是白日脑袋会情不自禁的会想许多的工作。尤其是看到一些如跳楼。自杀之类伤害性的字或者是视频,莫名的就会有不健康的主意。并且头还很痛,晚上睡觉就像放电影相同怎样也睡不着。白日没有精力。