自残心理咨询：最近特别难受

最近饭量下降严峻,而且不想与人沟通,心慌,患得患失的感觉,常常觉得不值得,惧怕,身体出虚汗,对工作提不起来爱好,本来很嬉闹很生动,最近不想说话,只想安安静静的待着,有时候特别想哭,睡觉质量欠好,很灵敏