小学心理咨询室解说词：每次吵架,我们就互相放狠话,情绪失控

您好,最近半年来我很压抑,我和他在共处上三观不同,但还想持续往下走,每次为这样那样的小事争持,都在最终会上升到家庭,人品等问题,相互损伤。我乃至控制不了我的心情砸东西,极点过火,他就冷酷相对。但我知道咱们诚心相爱,每次和洽后都很懊悔,但又重复损伤,咱们都在测验更改自己,特别是我,但我每次都不会控制自己的心情,我该怎么去调节咱们之间的联系。