心理测试图片：情绪低落,难以调控。

长时间心情不稳定,一有点不顺心的事就简单堕入消极心情无法自拔,不想和人往来又极度渴求协助,但一直仍是要靠自己,他人说的道理我都懂,但便是控制不了自己的心情高兴不起来举动不起来,眼看着自己蜕化。之前以为是太闲了无聊导致,现在在做自己最喜欢的作业,仍是调整不过来,感觉很累想躲在林间小屋里不想再面临惨白的实际了。我清楚仅有的处理方法只要直面问题然后去活跃的处理,但是便是动不起来,一直在延迟躲避,恶性循环。想知道有什么有用的方法让我举动起来?我该不该去看医师?