心理咨询的概念：不敢表达,跟陌生人交流都还好,不敢深入交朋友

我历来都活的不是我自己,都是为了巴结他人说的话做的事,我感觉自己历来没有跟其他人相同,诚心正常的交过一次朋友,我感觉自己自始至终都是假的,我感觉好累,我不想这样了,我感觉自己从小到大没有被了解和尊重过,我也从未抵挡过,总是冤枉自己依从他人,我现在真的不知道该怎么办