不健康心理：老是容易烦躁没耐心

我现在是两个娃的妈妈,老是很简单烦躁,娃要是做错事什么的我很简单对他们发脾气,并且火气相当大。就像今晚陪他们睡觉一个多钟了还不睡,就很烦躁就会很气愤言语和行动上对她们要挟或是打骂。到现在他们睡着了我胸口仍是堵的慌,很烦躁很烦躁…