南宁心理咨询哪家好：我心情烦燥,做事被影响,无法控制,请求帮助。

我一听到陌生人说话的声响,就会很烦燥,控制不了自己,原本不想做的事也会被心情影响做了,若陌生人呆的时久越长,心情越来越烦燥,越控制不了,直到陌生人不说话而且走了,我自己才渐渐控制住,不烦了,不被影响干事了。期望得到办法让我可以控制住,好起来,谢谢。