广州心理咨询：极度没有安全感

我是个特别孤单且特别没有安全感的人,很惧怕那些一脸严厉脾气有些乖僻的人。没有安全感到有时候一群人坐着手绘颤栗,或许不自觉地抖腿来减轻我心里的担负。极大的影响到我和其他人外交和作业。我不知道该怎么办才好