青少年心理健康现状：求助经常玩手机电脑

疫情特别时期,不上班不外出天天宅在家玩游戏,整天手机电脑不离手,电脑游戏每天玩到晚上3点才睡觉,第二天上午10点钟起来持续打~一日复一日每天都这样,转瞬一个月半月过去了防控也现已解除了,最近感觉头疼头晕晚上失眠,现在晚上失眠10点之前很难入眠,现在对游戏也没太大的热心,平常作业感觉没有精力,看一会手机就头疼头晕。晚上也呈现失眠总是想入非非,只需想入非非就头疼头晕肚子翻江倒海特别难过,这会不会是焦虑症的症状,该怎样战胜啊