心理学专业排名：每天都害怕碰到别人的血和狗的口水及老鼠口水

每天都惧怕碰到他人的血,只要有点创伤不知道什么时候弄的就难过,怕触摸的东西上有他人的血(惧怕那啥病),吃的用的东西怕被狗的口水污染怕感染狗的口水(怕狂犬病),还怕东西吃用的东西老鼠爬过沾有口水(怕狂犬病),每天小心谨慎地活着好累,该怎样改动自己呢?怎样才能让自己变得不这么灵敏?每天洗手很多遍,见到液体就纠结。