心理咨询师四级：毕业一年还没有工作经验,找工作中,性格十分内向,心理压力和父母压力都很大,该怎么办

结业于985大学电气工程及其自动化专业的女生。考了两次研,都以失利告终,主要原因仍是自己不行尽力。我的性情十分内向,大学期间专业课成果平平,也从未担任过任何学生干部,没拿过任何奖学金,现在也失去了应届生的身份,也没有什么实践的作业经验。这阶段的找作业现已继续了快一个月了,太好的职位人家看不上我,太普通的职位连高中结业都能做,中等的并且不需要作业经验的职位都快被我投光了,但是有回应告诉面试的少之又少,加上我十分内向的性情,我掉入了越找不到作业越自卑的恶性循环。爸爸妈妈也在不断的施压,他们火急地想要知道我的主意,但是我越来越不肯与他们交流。有时候很伤心很想哭,觉得自己特别没用,顶着一个还不错的学历却还找不到一份作业,看着其他同学常常晒自己的作业或读研日常,我也仰慕得不得了。最近一段时间心情溃散,频频觉得自己没有活下去的含义,想过好几次自杀。频频地改写求职网站又恐与别人交流,不知道接下来该怎么办。