人物心理活动：莫名其妙的的短暂恐惧紧张害怕

作业原因,年前生过气,本年三月份忽然身体各种不舒服呈现,都查看了没有事,医师说是植物神经紊乱,吃中药后各种症状好多了。便是现在没有快乐感,还会呈现时间短的惊骇惧怕严重,这种状况呈现时我就安慰自己,“惧怕什么呢?有什么值得惧怕呢?你是个男子汉吗?”。这样一安慰后,一会就没事了,请问何教师我该怎么办?我这是惊骇症仍是抑郁症仍是焦虑症。我该怎么消除这种惊骇?