心理咨询师的要求：没能力记忆力不好

内向,做过出售一向做欠好,现在更没自傲,所以给自己一个说法,自己不适合做不来出售,现在一向会有这样的主意,去做出售就会想到自己卖不出去,可是连其他作业也做欠好,变得好笨,记忆力好差,每次记东西都觉得自己记不住,太多了,一动脑就觉得好烦,曾经也记忆欠好,或许便是懒得动脑,现在记忆力更差,作业做欠好解决不了问题,躲避换作业,所以现在无路可逃什么也做欠好,整天忧虑没了作业怎样生计,好苦楚失望,能改动我对记东西的懒吗?没决心做好作业,我该怎样办?现在也得抑郁症了?假设没作业该怎样办?整天忧虑,能改动我不自傲,想到做出售就会想到曩昔的失利,觉得卖不出去,我好笨,记忆力又差,又烦动脑,我该怎样办