阳光抑郁症治疗方法：过去很久的事

假如一件工作发生了很久了,对方都忘了,但是我觉得这件事我受委屈了,又找到对方说这件事,对方会不会感觉很古怪,他会怎样想我这个人呢?假如我不找到对方,我心里就一向想这个事,怎样办,但是我感觉这种小事找对方,他人会觉得自己很古怪,我总是巴结他人,所以这件事我没有表达我的意思,我有点懊悔,我便是想再找她说说,但是不知道该怎样说,要是我心里觉得只要说了我心里才会舒适,那我能够怎样说?期望教师帮帮我