青少年心理障碍治疗：控制不了自己的脾气

我觉得我自己的脾气控制不了了,他人说我一句我就上火了,自己总是想起从前的事,自己觉得有点伤感。从前经历过一些冷暴力,自己变得有点自卑,以为自己是一个很没有用的人,我们都不喜欢我。立刻要期末考试了,没有办法调理自己的心思状况。