心理咨询师取消：买东西做事情都很纠结,犹豫不决,不知道怎么选择-

我有典型的强迫症,想咨询下该怎么挑选?只需一上街买东西有相同的两种呈现的时分就不知道选哪个了?买个小东西也这样。一选便是半小时,选过今后回家还会想。想了欠好就会去换,换了又换,如此重复。我想请教下,我在选哪个的时分有什么办法能够让我认清自己心里边最想要的是哪个吗?