分手后挽回时间：我觉得自己心理上出了问题

我生宝宝到现在一年了,总是会想起老公损伤我的工作,爱哭,易怒,有时分想一死了之,前几天给宝宝洗澡,眼睁睁的看着她溺水了三四秒,才反响过来把她抱起来,今日闻到老公身上的酒味,又操控不住自己的心情,接着喂宝宝吃面的时分,竟然想掐死她,自己自杀,感觉活着好累,没意思。我该怎么办?