职场心理学：更年期了,心里总感觉有人在无时无刻盯着我

时时刻刻感觉他人在盯着我看。?身体一向不能放松,每天一到晚上会更严峻,还会喃喃自语,听到他人在跟自己说话,一向都处于高度严重的生硬状况,一向觉得有人监督自己,感觉呼吸不过来,有人接近时更严重,整个身领会像遭到惊吓那样,呼吸不畅不敢和人有目光触摸。手不撑着脖子感觉会因脖子过分生硬而不听使唤,而乱滚动,对任何一点声响都很灵敏,听到一点声响很烦躁,心跳很快,有时全身会有一些哆嗦,不敢见任何人,无法专注做任何事,对周围的人极致的防范,不想被重视,也怕因我过分严重导致的身体反常反而让他人重视。