如何提高心理素质：担心精神状况有问题

感觉心境总是会像大姨妈相同定时不高兴抑郁心境沉重。好流眼泪或许想痛痛快快的哭一场,这种状况可能有一年多了,可是整体时刻正常的时分多,仅仅会常常压抑接连多天,然后又康复正常,高兴不起来的时分还常常会脑子里想着杂乱无章的想停停不下来,感觉脑子想工作想的自己操控不住就会特别惧怕自己会得精神病啥的..这种时分会很难入眠以外..平常不失眠。睡觉质量还算能够的吧..人际交往上也觉得有些孤僻吧、喜爱独处却又觉得自己很孤单、不太喜爱触摸陌生人,最近又开端觉得不想爱情,或许不敢爱情、自己常常搞不懂自己在想什么.从小就喜爱装扮爱臭美一向期望自己能有一个服装店这是愿望吧.前两三个月吧我忽然就不想要了如同一只尽力想得到的东西睡了一觉不过几个时辰的功夫再醒来就并不想要,心境欠好的时分曾经还能像个不良少女相同泡在网吧里打打游戏、现在很难有工作能让我投入了,一想到自己的方针都不招引我了对今后的日子也没有主意了这个人连个喜好如同也没了,这些都让我觉得惧怕、心思重爱想入非非常常心境烦闷想笑一笑又找不到工作能够高兴所以我有些忧虑我心思或许精神上出现问题了、不过我觉得我正常的状况多过不正常的时分.