山东大学心理咨询中心：为什么我总是记得别人的坏,却很少记得别人的好-

或许我以为一个人非白即黑吧,或许看得有关差人的电视多了,觉得一个人做错就不能被宽恕,不管他之前有多好。对我自己也相同,所以厌烦做错事的自己。这样活着挺累的,如同世界上的坏事都被我发现了,分明是我把这些扩大了想。怎样才能不要总记住人有多坏?