桂林心理咨询哪里最好：心理素质差怎么办

我是一个心理素质很差的人,且自卑。今日平白无故被一教师损了一次,后来当众被人无意中伤了一次,便让我自己越发的觉得自卑,总觉得是自己太笨的原因,然后教师的行为在心里被扩大,逐渐心情失控,在没人的当地擦眼泪。最让我懊悔的便是,我其时还打电话给我妈倾吐了一顿,说的我妈也不知道说啥,好几次都是,心里难过就会打电话跟我妈说,过后恨不能剁手,我妈心里也会难过良久,而我说完了睡一觉就没心情了。有时候气过头,回头想想,我底子记不得由于什么事吵架的