想做心理咨询师：焦虑突然发作怎么办

我是一名高二的学生,大约两个月前去医院发现有严峻焦虑和中度郁闷,在这两个月得活跃吃药医治以及自己心思调整下,郁闷焦虑指数都现已从三十多降到十几了,而且现已可以认真学习,干事。明日咱们要月考,我现已放平了心态而且开端温习政治,可是忽然开端声响颤栗,结巴,心跳加速....我真的现已不垂青成果,调整好心态,而且最近每天坚持运动,好好吃饭,好好听课,好好日子,现已彻底没有自杀乐,为什么会忽然这样,该怎样调整